Catina este cunoscuta ca fiind o adevarata planta minune catina ofera o multime de beneficii sanatatii, fructele sale fiind folosite ca remediu din cele mai vechi timpuri. Oferind cele mai nutritive fructe din lume, catina este bogata in numerosi antioxidanti, dar si vitamine, aceasta reusind sa-i ofere organismului fortifierea de care acesta are nevoie.
Planta fost cultivata de mii de ani in numeroase parti ale Asiei de Est, dar si a Rusiei, aceasta fiind apreciata pentru calitatile sale curative si fiind considerata a fi un adevarat panaceu in aceste zone. Ea este considerata a fi chiar fructul sfant al muntilor Himalaya, fiind un remediu apreciat.
Catina – Ce este?
Fiind un arbust nativ din Siberia si Mongolia, planta ajunge in mod normal la 2 metri inaltime, ea rezistand pe solul arid si umed. Recoltandu-se din august si pana in octombrie, boabele sunt apreciate pentru faptul ca ofera o multime de beneficii sanatatii.
Ce are in componenta sa catina?
Catina are in componenta sa un numar de peste 190 de compusi nutritivi, aceasta avand o cantitate de vitamina C foarte mare. Vitamina C este in acest caz chiar si de 10 ori mai numeroasa decat in cazul citricelor. Ea este de doua ori mai mare decat in cazul maceselor, fiind asadsar recomandata pentru cresterea imunitatii.
Pe langa vitamina C, aceasta mai contine si acizi grasi esentiali, precum si omega-3, dar si o cantitate mare de vitamina E sau flavonoizi antioxidanti. Acestia sunt recunoscuti pentru faptul ca distrug radicalii liberi, de aceea este foarte important ca acest aliment sa fie introdus in dieta.
Continand si Omega 7, catina este foarte buna pentru o mentinere excelenta a sanatatii parului. Catina mai contine si vitamina B, precum si fosfor, calciu, magneziu si fier.
Catina suplimente
Deoarece magazinul meu de suplimente alimentare preferat este iherb și se află pe teritoriul american, sunt nevoit să-ți împărtășesc numele în engleză. Cătina se numește în engleză: sea buckthorn. Deci, atunci când cauți suplimente alimentare cu cătină pe site-urile din străinătate, să cauți sea buckthorn.
Supliment de catina cu Omega
Un supliment de catina pe care l-am gasit în magazinul online de suplimente alimentare Iherb este un mix de catina cu Omega 3,6,9 si Omega 7. În componența acestui supliment se găsește ulei organic de catina. Poți verifica prețul actualizat al acestui supliment de catina, precum și compoziția acestuia⭕ pe link-ul de aici.
Ulei de catina
Daca cauți să cumperi ulei de cătină, atunci am câteva variante de uleiuri cu catina pentru tine. Le poți cumpăra direct din magazinul online de suplimente alimentare și produse de nutriție iherb. În plus ai reducere de minim 5% dacă folosești codul promoțional iHerb România: AXC0435 și transport gratuit cu Fan curier la coșul de cumpărături care depășește 40 USD.
SeaBuckWonders, Organic Himalayan Sea Buckthorn Berry Oil
Ulei organic de cătină ⭕ de la firma SeaBuckWonders – detalii și preț aici.
Cum se consuma?
Catina poate fi consumata in diverse moduri, cel mai cunoscut mod de a consuma este prin mixul ei cu mierea de albine.
Catina cu miere
Tot ce trebuie sa faci pentru a obtine acest amestec este sa speli boabele si sa le adaugi intr-un borcan. Imediat dupa, poti turna miere pana in momentul in care borcanul este plin. Ai in vedere ca la doua parti de boabe de catina sa adaugi o parte de miere.
Daca doresti, mai poti si zdrobi boabele inainte de a le amesteca cu mierea. Lasa amestecul la macerat timp de 3 saptamani, iar apoi il poti consuma pentru a te bucura de toate beneficiile pe care catina le pune la dispozitia ta.
Catina si aloe vera
Catina mai poate fi consumata alaturi de aloe vera. Tot ce trebuie sa faci este sa pui 100 ml de aloe vera intr-un borcan cu boabe de catina si miere. Pe langa aceste lucruri, mai poti adauga cateva linguri de polen si 50 ml de usturoi pasta. Amesteca totul bine si te poti bucura de un adevarat remediu pentru sanatate.
Cum se depoziteaza catina cu miere?
In ceea ce priveste depozitarea catinei cu miere, aceasta trebuie sa se afle intr-un borcan inchis ermetic. Temperatura unde se afla acest borcan trebuie pe cat posibil sa ramana constanta. Ai in vedere ca daca amestecul de miere cu catina nu este depozitat la rece, acesta ajunge sa fermenteze, lucru care va insemna ca nu il vei mai putea consuma.
Cand se consuma?
De obicei acest amestec este indicat de a fi consumat dimineata. El poate fi consumat asadar pe stomacul gol timp de o luna. Poti relua cura de catina cu miere la anumite intervale, astfel incat sa te bucuri de toate beneficiile pe care catina, dar si mierea le pot oferi.
Catina beneficii. Ce beneficii ofera consumul de catina?
Combaterea racelilor
In special in sezonul rece, este foarte indicat de a fi consumata in mai multe forme. Poti alege asadar combinatia de miere cu catina, dar si catina simpla sau sub forma de suc. Boabele alaturi de miere sunt cele mai apreciate pentru ca acest amestec este delicios, reusind sa combata in acelasi timp gripa, dar si durerile de gat.
Optimizeaza functionarea ficatului si a inimii
Functiile inimii, dar si cele hepatice sunt imbunatatite , aceasta stimuland sistemul digestiv. Catina este asadar o optiune de avut in vedere pentru a te bucura de o sanatate mai buna a sistemului digestiv.
Proprietati antiinflamatoare
Un alt motiv pentru a consuma catina este ca ea are proprietati antiinflamatoare. Aceasta este apreciata pentru ca ajuta la prevenirea infectiilor. Vei scapa in acest fel de bacteriile care patrund in organism si produc diverse inflamatii. Continutul mare de flavonoide este cel responsabil pentru faptul ca acest aliment este unul atat de apreciat. El are in componenta sa compusi vegetali benefici, acestia crescand semnificativ rezistenta la boli.
Problemele pielii sunt ameliorate
Fiind bogata in acizi grasi, catina este apreciata si pentru faptul ca poate ameliora semnificativ problemele pielii. Aceasta este de un foarte mare ajutor in ceea ce priveste protejarea impotriva radiatiilor UV. De asemenea, ea este apreciata si pentru faptul ca poate preveni problemele dermatologice. Poti scapa in acest fel de problemele precum eczemele, acneea, dar si vergeturile. Nu vei mai avea de-a face cu pilea uscata daca vei alege produse ogate in catina.
Catina contraindicatii
Sunt cateva limitari atunci cand vorbim despre consum. Aceste limitari se aplica in special femeilor insarcinate sau celor care alapteaza. Consumul de catina in acest caz este unul limitat. Cu toate acestea insa, poate fi consumata fara probleme de oricine in amestec cu miere. In acest fel, orice persoana poate avea parte de toate beneficiile pe care catina le pune la dispozita sa.
Exista numeroase medicamente, dar si suplimente alimentare care sunt bogate in catina. Acestea sunt si ele indicate persoanelor care doresc sa se bucure de toate avantajele pe care acest aliment le ofera.
Dupa cum se poate vedea catina este un aliment care ofera o multime de beneficii persoanei care se bucura de aceasta. Este indicat asadar ca ea sa fie inclusa in dieta pentru ca orice persoana sa profite de toate proprietatile catinei.
0 Comments